Karın yağlarını eritmek, bacaklarını sıkılaştırmak, kalçalarını biçimli hale getirmeye ne dersin? Haydi, üşenme ve bir an önce egzersizleri uygulamaya başla!

Karın, kalça, bacak egzersizleri 

 

Hiç zor değil; 1 ayda sımsıkı kaslara sahip olabilir, karın, kalça ve bacak bölgeni forma sokabilirsin!

Şipşak egzersizler
Spora ayıracak vaktim yok” deme! Televizyon izlerken, kitap okurken ve bilgisayar başında vakit geçirirken kolayca yapabileceğin bu şipşak egzersizleri dene!

 





Önce suya, sonra forma gir
 

Eğlenerek kalori yakmak istiyorsan, suyun kaldırma kuvvetini kullan ve form tutmanın eğlenceli yollarını keşfet!

 Egzersiz yalanları

 

Spor yapma fikrini sürekli erteleyenlerden misin? Vakitsizliği, parasızlığı, yorgunluğu bahane ederek spordan kaçman, sana yağ ve kilo olarak geri dönebilir! En iyisi egzersiz yalanlarını öğren ve aslında hepsinin birer bahane olduğunu kabul et!